nie wiem

Nie chce mi sie z toba dalej gadac kolego a jak masz problem to zawsze mozna go rozwiazac w inny sposob. Nie zgrywaj tu twardziela a jak cos sie nie podoba to *******laj. Gowno mnie obchodzi ze jestes tu dluzej skoro nie umiesz sie zachowac. Wiem to nie tylko ja bo polowa tu ludzi zwraca ci uwage. Skoro sadzisz ze piasek za twardy to przedstaw [...]

A jak to jest z aerobami? Bo teoria mówi że w czasie aerobów spada testosteron. Rośnie za to HGH. Z tego by wynikało że lepiej nie aerobować. Ale z drugiej strony każdy ruch jest dobry. Co sądzicie o czymś takim: 20 min aero w DT + 40-60 w DNT. Jak może wpłynąć na hormony? Wiem że lepsze byłyby interwały, ale narazie nie daje rady...

To nie podlega wątpliwości. Ale czy są jakieś granice, przy których hormony ewidentnie spadają? Kieruję się tu sylwetkami np. sprinterów (oni są dobrze zbudowani) i długodystansowców na 5 czy 10 km. Oni są szczupławi. Wiem, że takiemu "bykowi-sprinterowi" raczej trudno byłoby biec na 10 km. Chodzi mi o to, czy są jakies czasy/normy kiedy [...]

odpowiem konkretnie, sporo tłuszczu i nie ma zadnej poprawy, podobno "był" - jest to tłuszcz metaboliczny którego naturalnie usunąć się nie dało, ale niestety tą metodą też nie zeszedł, w tej klinice iniekcyjnie był wstrzykiwany aqualix podobno efekty tak jak napisałem w poprzednim poscie te same co laserówką czyli żadne, podpowiadam bo ja [...]

Georgu rozwiń swoją myśl bo nie do końca wiem o co ci chodzi.

Jest trochę kombinacji w tym co zaproponowałem, ale wczoraj coś takiego zrobiłem i nie powiem fajnie się ćwiczyło. Mimo, że uważam się już za średnio-zaawansowaną osobę trening był ciężki, a dziś zakwas niemiłosierny. Dobra wiem zakwasy nie są adekwatne do wzrostu mięśnia, ale chociaż czuję że ćwiczyłem :) W HST bodajże brak zakwasów, a dobre [...]

nie pijecie browarow bo z masy spadniecie wiem cos o tym bo wczoraj wypilem chyba z 7

W tym wieku (wiem z doświadczenia bo jestem w podobnym wieku) najlepiej zrób tak: Ilości zależą od Ciebie, zwiększaj co tydzień przynajmniej o 1 powtórzenie każdego ćwiczenia Przysiady Podciąganie Pompki Pompki w podporze tyłem ( 4 obwody ) Później rób ABS II albo wpisz sobie w youtube 6 pack ABS i tamto rób. Nie rób wspięć na palce... Przydałoby [...]

ale chyba kobiecy tylek powinien sie roznic od meskiego ksztaltem no kurva nie znam sie na meskich dupach ide na insonomie niech mi daja foty fajnych meskich dup musze to rozkminic krzychu - wiem ze to zabrzmi pedalsko ale czy masz fajna dupe? i czy znasz kogos kto sobie rozwalil tylek do tego stopnia, ze jego dziwny ksztalt widac golym okiem? [...]

eh spodziewałem się takiej odpowiedzi no cóż widziałem wiele osób ktore nie są zbyt masywne a mimo wszystko mają bardzo fajną rzezbę co do treningow wiem, że są do d*** ale niestety ostatnio z braku czasu cwicze tylko w domu ;/ mam ławeczke gryf cięzary do 80 kg i 2 hantelki po 15 kg, a i jeszcze drążek także no niewiem czy z takim skromnym [...]

Polecono mi aromek gdyż można podzielić na małe dawki które działają. Na tą chwilę nie załatwię od ręki nic innego. Jeśli chodzi o cabaster to będę próbował, ale do tej pory nie wyszło. Czy jak zbiję estro to prolka nie spadnie? Dodam, że do tej pory nie użyłem HCG. Czemu ? Bo jak czytam forum to teorii tyle ile ludzi. 1. brać cały czas na cyklu [...]

Albo jeszcze NUTREND Gelart w płynie 500 ml (50 zł) I do tego jak mówię wziąłbym glukozaminę 900 z Trecka (60 kapsów, potem dokupię) Najbardziej sie zastanawiam co byłoby lepsze ten Gelart czy ta Vita-Gelatine z Multipowera Nie bardzo wiem co bedzie lepsze na to strzelanie, wzbogacenie mazi stawowej... Poradźcie...

no ok. mi wyszlo ze jak bede sie trzymal granicy 15 g wegli to bede musial jesc 207 g tluszczu. czy to nie za duzo? wiem ze redukcja tluszczu przy minimalnej utracie miesni bedzie dluga i wymaga konsekwencji ale boje sie zeby nie zmanowac tego czasu lub przytyc xd

Wiem ze cypio i enan to estry o podobnej długości i budowie ale nie jest tak ze jeden ma większaą retencje wody? Czy najlepiej co 10tyg po prostu zmienic cypio na enan i tyle? Druga sprawa lepszy będzie enan z apteki 100mg/1ml e4d/e5d czy dobre cypio? Pod sporty walki dodatek to testa najlepszy bold(najmniejsze skutki uboczne) czy można coś [...]

volvo93 słaby przyrost masy miałem bo treningi były nie przemyślane, często przerywane i bez diety Ale teraz to się zmieni FBW lepsze, to w takim razie wrzucam tu taką propozycję: Klatka: wyciskanie sztangi na skosie górnym 3 serie Barki: wyciskanie żołnierskie hantlami 2 serie Triceps: wyciskanie francuskie hantelkami zza głowy 2 serie [...]

1 mam takie pytanko czy raz na tydzien moge sobie zrobic cheat meals w postaci kurczaka w marynacie(jajko, przyprawy) i w panierce maka pszenna i to wszystko pieczone w szklanym naczyniu bez tłuszczu podlewane jedynie woda. Posiłek w godzinach 18-19? wiem ze to nie takie cheat meals jak wy zrecie %-) z sosem musztardowym :) (jogurt, musztarda, [...]

Do kilku dni po urazie przeważnie występuje stan ostry. Myslę, że wiem co potrafi zdziałać dobry fizjoterapeuta, ale nie w stanie ostrym i nie przez internet Nie rozumiem czego ma się tyczyć wypowiedź o myśleniu 15 latka? Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-05-07 13:49:02

Ta piosenka Saidova jest nie do zdobycia.... ja mniej więcej wiem szukałem, ale na polskiej stronie nie ma owej piosenki. Tylko na ich...

A ja żałuje że łódż to chociaż troche nie monachium albo inne "eouropejskie miasto".Tam ludzie przynajmniej są bardziej ucywilizowani a nie jak u nas gdzie panuje "prawo pięsci".Jak sie znajdziesz w złym miejscu o złej porze to dostaniesz sztuke za friko,a jak bedziesz z laską to jej tez sie cos dostanie-wiem o tym bo słysze [...]

Nieprawda co piszesz bimbam. Zbyt duża ilość aero to błąd. To samo tyczy się obcięcia węgli - to węglę trzymają mięśnie, nie białko. To węgle dają energię która pozwala na wykorzystanie białka. Odrabiasz w 2 tygodnie mięśnie które spadły po miesiącu redukcji? Napiszę najprościej: kłamstwo. Mięśnie najlepszych zawodowców i kulturystów amatorów z [...]